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书籍 信息

书名：屏幕时代，重塑 孩子 的 自控力

作者：希米·康

分类： 人文社科

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -04-23

评分：

ISBN：9787552039962

内容简介

你可能已经注意到了一些警示信号，你9岁的儿子玩电子 游戏 越多，就越容易分 心 和烦躁。你十几岁的女儿不断在 社交 媒体上将自己的 生活 与他人作比较，然后感到无比沮丧。我们是否应该限制孩子们的屏幕时间？

本书作者希米·康是一位 加拿大 儿童 精神 科 医生 ，她运用最前沿的神经 科学 知识，解释了无处不在的电子 产品 和 网络 如何影响着青少年的 大脑 和行为 习惯 。在此基础上，她为 父母 提供了解决具体问题的有效 方法 ，无论是对抗 科技 成瘾、 焦虑 、网络欺凌，还是 孤独 感。

本书还给出了一个完整的6周6步骤计划，帮助孩子乃至整个 家庭 养成 健康 的科技产品使用习惯，让孩子们在面对科技产品时可以做出明智的选择，最大限度地享受科技带来的好处。

不偏激，不矫枉过正，辩证地看待信息时代的利弊是我们要 传 递给孩子的态度。按照本书中列出的解决方案去实践，你的孩子将学会以健康积极的方式去使用电子产品，这将有助于他们学会应对 未来 多变的生活。

★充分把握孩子 性 格形成期，培养健康的屏幕使用习惯

不良的屏幕使用习惯给孩子带来的影响超乎想象：

精神紧张、性情乖戾、不可自拔、焦虑不安、沮丧 抑郁 ……

不仅如此，最新 医学 研究 报道，屏幕时间过长会降低孩子的 语言 能力和读写能力！（ 美国 医学会《儿科》, 2019 . 1 1.4）

请抓住还可以对孩子产生影响的关键时期，用科学有效的方法保护最重要的 资源 ：下一代的大脑！

★哈佛妈妈揭开电子屏幕让人上瘾的 秘密 ，对症下药轻而易举

各种 应用软件 是如何吸引孩子们注意力的，是如何像胶水一样将孩子们死死粘在屏幕上的？

作者希米·康是哈佛 大学 专门研究儿童青少年成瘾问题的专家，她用最简洁的语言解释了屏幕如何精确影响孩子的大脑，如何辨别孩子的各种反应，以及如何引导孩子掌握积极地应对技能？

全面帮助父母保护孩子免受上瘾之苦，从源头上扭转与电子产品不健康的关系。

★既有大原则，又有小方法，为当今父母解决重大养育难题

如何决定孩子是否可以接触电子屏幕了？三个判断标准让答案瞬间清晰！

已经开始使用电子产品的孩子如何引导？针对每种问题都有完整的解决方案！

即学即用的 实用工具 ，外加完整的6周6步骤好习惯培养计划，扭转现状，重塑孩子的自控力。

当代 父母的必修课，让孩子学会把屏幕当工具而不是玩具！

作者简介

希米·康（Shimi K. Kang）

哈佛大学医学博士，儿童精神科专家，英属 哥伦比亚 儿童 心理 医疗 中心主任，拥有超过15年的丰富临床经验。

她提出的全面改善 亲子 关系的“海豚教养法”在 全球 范围内引发热烈讨论，帮助成千上万个家庭走出困境，她也因此被大家亲切地称为“海豚妈妈”。著作《哈佛妈妈的海豚教养法》荣获 2015 年国际 图书 大奖家庭 教育 类第一名，受到8国53家媒体联合推荐。

作为亲子教育领域富有影响力的 人物 ，她常常到 世界 各地进行 演讲 ，积极推动父母与孩子建立起平衡稳定的关系，充满 智慧 地培养优秀、适应力强、有内驱力的孩子，最终引导孩子们走向 成功 。

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