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书籍 信息

书名： 爱 的清单

作者：莱尔·托伦特

分类： 小说 文学

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间 ： 2025 -09-05

评分：

ISBN：9787573916198

内容简介

我们并非天生就懂得如何彼此相爱。中学或 大学 里也没有教类似的课程，而《爱的清单》就是一门关于 亲密关系 修复和联结的大师级课程。

本书的作者莱尔·托伦特认为，如果你想让亲密关系甚至 人际关系 茁壮 成长 ，就必须每天坚持练习。我们应该像对待任何我们 希望 成功 的事物一样对待亲密关系，给予它们足够的时间和关注。每段亲密关系都藏着成长所需的力量，但往往囿于过往的模式，并没有得到真正的联结。这本书将指导你识别并跳脱“自动驾驶”模式，帮助你和伴侣重建信任。通过对内在的反思与实际的练习，你将学会如何释放封闭的 情感 ，深化和伴侣彼此间的理解，从而让爱在自我和伴侣间 自由 流动。

书中不仅探讨了爱与 个人 成长的紧密联系，还强调了练习在亲密关系中实现共同成长的重要 性 。书中包含五个部分，每个部分都有一张爱的练习清单，旨在帮助你一步一步地在 日常 生活 中体验爱、实践爱的承诺，无论是自我爱、亲密关系中的爱，还是广义上对 人类 的爱。作者深入分析了大多数治疗 方法 所关注的症状，帮助伴侣们更深入地了解他们的创伤，以及这些创伤是如何在关系中显现出来的。五张爱的练习清单让你有机会抛下负面的 习惯 ，并有能力主动承担责任，并以更 健康 的方式与伴侣相处。

书中提供的不是短期的解决方案，而是一条通往深层 治愈 、深层联系及更稳固、更幸福关系的长期道路。你不仅能够学到如何与伴侣相处，更能开启一段 自我发现 之旅，遇见更完整的自己。

作者简介

[美] 莱尔·托伦特（L ai r Torrent）

经过临床 培训 的持证 婚姻 家庭 治疗师，以正念为基础的人际关系治疗师， 研究 方向为 心理 灵性 咨询与自我蜕变，研究重点是伴侣关系与 情绪 焦点疗法。

师从 世界 知名婚姻和 家庭治疗 师埃文·伊伯-布莱克（Evan Imber-Black），在默西学院完成研究生阶段的 学习 。

DailyOM畅销课程主讲人，Inc.com特约专栏 作家 ，经常撰写文章、进行公开 演讲 ，并主办关于关系、正念影响的研讨会和 工作 坊。

曾发表多篇文章，并因其在处理困难关系方面的专业能力受到 美国 国家公共电台、《滚石》 杂志 和《 纽约 时报》等知名媒体的关注和采访。

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