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这门线上核心基础课旨在教授学员正念躯体 心理 疗法的基本原理和实践 技巧 。课程内容涵盖正念冥想、身心连接、 情绪 调节等，通过在线指导和练习，帮助学员学会运用正念疗法促进身心 健康 。无论您是否有经验，本课程都将帮助您建立正念实践，提升心理健康和自我 成长 。

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