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旧金山， 科技 公司员工马特（乔什·哈奈特 饰）刚结束一段痛苦恋情，决心改变 生活 方式。他立下誓言：在即将到来的四旬期，禁欲40天40夜，不碰性爱、不自慰，试图找回内心的平静。好友瑞恩（保罗·卡斯坦佐 饰）与同事们得知后，将此当作笑柄，纷纷下注赌他会失败。 马特起初信心满满，却发现挑战远超预期。日常生活中，性感 广告 、派对诱惑无处不在，同事妮可（维多利亚·普拉特 饰）的挑逗更让他备受煎熬。此时，他在洗衣店邂逅迷人女孩艾瑞卡（莎妮·索萨蒙 饰），两人迅速坠入爱河。艾瑞卡的温柔与理解让马特心动，但他必须坚守誓言，拒绝任何亲密接触，恋情因此充满波折。 随着禁欲 时间 推进，马特的意志力逐渐崩溃，幻觉与冲动接踵而至。瑞恩等人却暗中 设计 ，想让他破戒，甚至散布他与艾瑞卡的谣言，导致两人关系紧张。马特在坚持与放弃的边缘挣扎，艾瑞卡的信任也面临考验。40天的最后关头，一场意外将他推向道德与欲望的交锋。

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