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颈椎保养的重要性不容忽视，因为颈椎是连接头部和身体的关键部位，同时也是支撑头部重量和承受各种 动作 的支架。

今天，给大家分享一套“颈椎保养课”，保重身体要紧，坐办公室、看 电脑 、玩 游戏 多的必备身体调节课程，有需要的朋友可以参考 学习 ！

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