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古代 中国 ，姜颂（郑湫泓 饰）是 小说 《娇养》中命定悲惨的“前身女主”，受重男轻女 家庭 与封建礼教压迫，原本将在大婚前夜葬身火海，成为穿越女姜娇娇（郑湫泓 饰一分饰两角）的垫脚石。姜颂凭借顽强求生欲觉醒，改写命运，与娇娇共存。她逃离姜家，拒绝未婚夫崔佑安（胡昊铭 饰）的摆布，却发现母亲与弟弟被利诱背叛。姜颂结识沈确（邓凯 饰），一个背负身世之谜的落魄公子，两人从猜疑到联手，共同对抗姜娇娇的圈套与家族阴谋。

姜颂步步为营，揭开姜娇娇的穿越秘密与小说 世界 的虚无边界。她在祠堂怒斥父亲、在牢狱反击陷害，展现不屈斗志。沈确的坚韧与姜颂的果敢互补，二人在大漠、悬崖等险境中并肩作战，感情升温。姜娇娇逐渐觉醒自我意识，与姜颂的对抗从雌竞转为共情。姜颂与沈确联手破除命运操控，挑战崔佑安与幕后势力的压迫，书写双向 成长 的逆袭传奇。