如何停止胡思乱想

出版刊物 盘天下 | 网盘资源分享 2025-03-29 668 0

作者简介

卡罗尔・克肖(Carol Kershaw)
美国 心理 转化国际培训师,执业 时间 长达35年。

如何停止胡思乱想

内容简介

★【美国心理协会反 焦虑 思维 训练课,献给多思多虑、常常感到焦虑的你】·每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的 人生 完蛋了?·凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满?·一遇到大场面,就 习惯 性焦虑、失眠、不安?·思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态?本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例+ 方法 +步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的 生活

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