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作者简介

卡罗尔・克肖（Carol Kershaw）
美国 心理 转化国际培训师，执业 时间 长达35年。

内容简介

★【美国心理协会反 焦虑 思维 训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的 人生 完蛋了？·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？·一遇到大场面，就 习惯 性焦虑、失眠、不安？·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+ 方法 +步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的 生活 。

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