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作者简介

米歇尔·内瓦雷斯资深 情商 教练，Goleman EI公司的首席执行官兼首席 教育 官。 2019 年，内瓦雷斯创立了Goleman EI，以实现戈尔曼情商理论 研究 的落地和实践。内瓦雷斯拥有25年以上的 医疗 保健 、 投资 管理 和管理咨询行业的管理经验，并进行过超过20年的正念 培训 。

内容简介

情商，即 情绪 智力，是一种基本 生存 能力，决定了其他心 智能 力的表现，也决定了你一生的走向与成就。许多人都 生活 在惯性之中，本能地基于 习惯 对周遭做出反应，而高情商者则能清晰地觉知情绪，发现自我，从而把控自己的生活。《内在探索》作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了有助于 个人 成长 与情商 提升 的“12个 自我发现 ”练习。无论是要提升 职场 表现、改善 人际关系 ，还是保持身心 健康 ，你都可以利用它们来识别和克服可能使你陷入困境的 心理 模式。通过练习，你能够：★发现自己那些被隐藏的情绪，培养高情商；★扫除 思维 障碍，培养新的思维模式；★打破僵化的生活，找回 人生 的掌控感。米歇尔·内瓦雷斯资深情商教练，Goleman EI公司的首席执行官兼首席教育官。2019年，内瓦雷斯创立了Goleman EI，以实现戈尔曼情商 理论研究 的落地和实践。内瓦雷斯拥有25年以上的医疗保健、投资管理和管理咨询行业的管理经验，并进行过超过20年的正念培训。

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