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书籍 信息

书名： 时间的陷阱

作者：[美] 杨定一

分类： 人文社科

格式：EPUB/MOBI/AZW3

时间： 2026 -04-03

评分：

ISBN：97875169 2008 4

内容简介

我们该如何摆脱被时间捆绑的困境？活出全部生命潜能？一本颠覆现代人时间观念的智慧奇书。打破固化的时间认知，19种简单练习轻松摆脱时间束缚，开启全新生命大智慧，快速实现人生高位进阶。

现代人生活节奏过快，时刻以时间为原点，依据它去思考、行动、反省、后悔、痛苦……在不知不觉中，时间已成为我们生活中的问题和生命沉重的负担。

不把自己变成时间的奴隶，是每个人亟待解决的人生课题，更是我们能否成为时间的主人，拥有生命自主权的重要分水岭。

本书将时间的奥秘揭示给你：

想真正摆脱它的束缚，有效的方式不是从时间本身入手，而是从“我”开始。通过“臣服”和“参”等方式，不断地提醒自己“我”是虚的、“我”不存在，时间的流动与我无关。当我们通过书中简单的小练习以及生活中的点点滴滴，彻底地放下旧有的时间观念，步入非时间的生命高阶状态时，全部潜能自会喷薄而出，人生将拥有永恒的精彩。

是否常常因为虚度光阴或错失良机，而懊悔不已？

赶飞机、赶会议、赶考试……是否为了赶上各种时间节点，而时刻紧绷神经？

被逼婚、催生孩子，耳边充斥着“到什么时间，就该干什么事”的各种催促声，是否苦不堪言？

工作、学习是否总是无法按时完成，苦于分身乏术，充满焦虑？

学了那么多的时间管理法，为何最终多数是不了了之，不见成效？

当你活在时间洪流中，身不由己，甚至以为这就是人生的全部时，是否想过，我们的生命其实是一种非时间的永恒和超越时空的存在？

杨定一博士从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，为我们精辟地解析，人类是怎样通过头脑最基本的二元对立，产生出“时间”的抽象概念，以及怎样被时间左右自己的思想、行为、感受和情绪，最终陷入这个人生的陷阱。

一个人能否让自己拥有更清醒、自主的非凡力量，实现完美的人生进化，最终取决于是否从时间的陷阱中成功突围。

1、19个练习，松绑时间的制约，解开人生最后一道束缚

本书中有19个简单易操作的小练习，比如“肯定一切”“不加形容词”“一天下来，都不要提‘我’”等等。每个小练习针对一个时间主题进行突破。内容表述通俗易懂，随时随地可进行，从而帮助读者逐步看清时间的真相、更新时间观念，彻底摆脱它的束缚。

2、高阶人生智慧，拥有不凡见解

想获得生命的不凡进化，就要让自己的智慧不断升级，进阶到更高的层次。本书作者作为世界级科学家、 2020 年东京奥运会冠军郭婞淳的人生导师，将自己的广博学识及对精神世界的多年探索，毫无保留地分享在本书中，帮助读者快速穿越自己思维的局限，更新观念，成为更智慧更精进的自己。

1、颠覆以往时间观念，打开全新视野

人类之所以能成功生存，甚至是压倒性地统治地球，归根结底就是有时间的观念。

时间，是生命最珍贵的工具，帮助我们规划和管理一切，但同时，它也成为了我们生命中的羁绊，带来无尽的烦恼及压力——让我们不得不加快生活节奏，从而加速失去了内外均衡，人生越来越辛苦；让我们把生命原本的真实，变成由头脑虚拟出来的现实，最终把自己牢牢地困住。

如果我们想彻底跳出人生的种种困境，唯有打破时间的观念。当我们看透并超越一般人对时间的认知，才能让生命处在高位，拥有全新的视野和高级智慧。

本书立足于严谨的科学，从物理学、哲学等学科角度，拆解了现代人对时间的狭隘及错误认知，引领大家更新自己的时间观，进而拥有全新视野。

2、19项练习，助你超越时间束缚，成为更自由的自己

本书没有空洞的说教，而是在生动、细腻及富有逻辑性的表达中，帮助读者深入地了解时间奥秘。书中配有大量丰富而生动的案例及实操练习，让我们通过一步步精心设计的简单小操作中，逐渐超越时间的束缚，从而成为更自由的自己。

3、用独到的见识，实现完美内在进化

本书作者杨定一博士作为“ 天才科学家中的天才”、奥运冠军人生导师，几十年来一直专注探索人类的精神世界及时间奥秘，其独家提出的观点——“生命是一种非时间的永恒和超越时空的存在，只有摆脱时间陷阱，才能实现完美的人生”，彻底颠覆了我们以往的时间观念，当我们掌握了这一秘密，才能实现内在进化，所追求的一切才会轻松而永恒的拥有。

作者简介

杨定一博士

现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。

6岁由台湾随父亲移民巴西，13岁考上巴西利亚医学院，21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，27岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任（该校拥有全世界近 30位诺贝尔医学奖得主），最高峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过20篇重要科学论文，如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等，其科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。

已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐：科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。