减掉内脏脂肪

出版刊物 盘天下 2025-03-05 1141 0

作者简介

作者介绍:江部康二毕业于京都大学 医学 部。 日本 高雄医院理事长,日本糖分限制 医疗 推进协会代表理事。他以东方医学(汉方、针灸)为研究主轴,结合 西方 医学、限制糖类 饮食 法、断食疗法、 养生 食疗法和 心理 疗法等,提出了具有划时代意义的“限糖饮食法”,帮助数十万人摆脱了肥胖、代谢症候群、糖尿病等的困扰。著作有《京都名医的吃到饱减重法》《不吃主食糖尿病就会好》等。译者简介:朱悦玮自由译者,毕业于大连外 国语 学院日语系。擅长翻译 文学经济科普哲学 等领域的图书。已出版译作《 运动 饮食1:9》《饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质》等。

减掉内脏脂肪

内容简介

运动节食后还是下身纤细腰腹浑圆的“ 苹果 形身材”;

饮食作息规律却每日嗜睡;

减肥 困难、复胖快,正值中青年却受糖脂病的困扰。

……

肚子大身体发胖,动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁祸首,正是你每日摄取的食物。改变饮食结构,用“控糖+半日断食”的饮食方式预防糖脂病,才能收获 健康 好身材。

《减掉内脏脂肪》是“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二,20余年身体力行经验总结。书中介绍了一日两餐的半日断食法、日常 生活 的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。又提出了10条饮食规则,14种饮食方式,9大糖脂病的预防路径,助你 科学 饮食,终结“外瘦内胖”这个超可怕的肥胖类型,让你健康变瘦、变年轻!

作者介绍:

江部康二

毕业于京都大学医学部。日本高雄医院理事长,日本糖分限制医疗推进协会代表理事。

他以东方医学(汉方、针灸)为研究主轴,结合西方医学、限制糖类饮食法、断食疗法、养生食疗法和心理疗法等,提出了具有划时代意义的“限糖饮食法”,帮助数十万人摆脱了肥胖、代谢症候群、糖尿病等的困扰。

著作有《京都名医的吃到饱减重法》《不吃主食糖尿病就会好》等。

译者简介:

朱悦玮

自由译者,毕业于大连 外国 语学院日语系。擅长翻译文学、经济、科普、哲学等领域的图书。已出版译作《运动饮食1:9》《饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质》等。

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