作者简介
作者简介史蒂文·格里菲思
全美知名的作家、 演讲 人、研究者和绩效专家， 时间 、生产力和绩效关系研究领军 人物 。25年来，格里菲思曾帮助 全球 多位知名 企业 高管、 军事 领导 者、专业 运动 员、明星及多家组织发现他们真正的潜能，创造巅峰状态。基于过去20多年对数千位客户的咨询经验，格里菲思的“时间净化” 方法 已经被公认为在 生活 和 工作 都上都能“给 生命 增加时间，为时间赋予生命”的首选方法。
译者简介
李晓雪
心理 咨询师、教练，NLP执行师、培训师。
内容简介
随着移动 互联网 的发展，争夺人们注意力的事物越来越多，因此我们在时间 管理 上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题：时间都去哪儿了？
在作者看来，沉迷于玩手游、刷 短视频 等的做法使得我们的日程被“污染”，我们的时间里充满了“毒素”，进而时间被大量浪费掉，所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万 小时 的时间管理咨询经验，作者总结了净化时间的策略，从理念到方法，再到可以拿来就用的时间管理表格，这些高效、实用的内容，将帮我们迅速找到“污染源”，夺回属于美好事物与幸福体验的时间，掌控自己的工作与生活。
作者简介
史蒂文·格里菲思
全美知名的作家、演讲人、研究者和绩效专家，时间、生产力和绩效关系研究领军人物。25年来，格里菲思曾帮助全球多位知名企业高管、军事领导者、专业运动员、明星及多家组织发现他们真正的潜能，创造巅峰状态。基于过去20多年对数千位客户的咨询经验，格里菲思的“时间净化”方法已经被公认为在生活和工作都上都能“给生命增加时间，为时间赋予生命”的首选方法。
译者简介
李晓雪
心理咨询师、教练，NLP执行师、培训师。
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