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作者简介

露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino）是一位优秀的 心理 学家和注意力专家，有着30多年的注意力研究生涯，做过 运动 心理学 的高级培训，并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文，因其突出的研究成果，经常受邀发表 演讲 ，并在《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识，受到广泛赞誉。

内容简介

《掌控注意力：打败分心与 焦虑 》是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。在 信息 膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一 系列 问题，降低 工作 和 生活 质量。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作 效率 ？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力 习惯 ，使他们终生受益？《掌控注意力：打败分心与焦虑》给出了非常有效的 方法 和步骤，帮助读者找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。露西·乔·帕拉迪诺（Lucy Jo Palladino），露西博士是一位优秀的心 理学 家和注意力专家，有着30多年的注意力研究生涯，她做过运动心理学的高级培训，并在亚利桑那医院做临床医生。她在专业期刊上发表了大量论文，因其突出的研究成果，她经常受邀发表演讲，并在《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》等大众媒体向读者普及注意力知识，受到广泛赞誉。

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