作者简介
詹妮弗·范·艾伦《跑者 世界 》资/深编辑。原“《跑者世界》挑战赛”项目负责人。
巴特·亚索
《跑者世界》首/席 跑步 官。
“亚素800"发明人；数位总统候选人、《 财富 》500强公司首/席执行官等各界名流的马拉松指导教练。
安比·伯富特
《跑者世界》前执行主编。1968年波士顿马拉松赛冠/军；曾连续51次参加曼初斯特路跑赛，9次夺冠。
帕梅拉·尼塞维奇·比德
原“《跑者世界》挑战赛” 营养 专家。迈阿密大学营养学学士、俄亥俄州立大学 医药 营养学硕士、辛克莱社区学院兼职讲师、代顿 儿童 医疗 中/心临床营养师。
内容简介
跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？如何知道自己的跑姿是否需要纠正？如何才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？只要有足够的勇气和决心，每 个人 都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。这本训练宝典包罗万象：“亚索800”发明人巴特·亚索与波士顿马拉松赛冠军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、 运动 营养师关于营养和 减肥 等热门和棘手问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练 方法 、常用的跑步术语……无论你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，这《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所要了解的一切。詹妮弗·范·艾伦《跑者世界》资/深编辑。原“《跑者世界》挑战赛”项目负责人。巴特·亚索《跑者世界》首/席跑步官。“亚素800"发明人；数位总统候选人、《财富》500强公司首/席执行官等各界名流的马拉松指导教练。安比·伯富特《跑者世界》前执行主编。1968年波士顿马拉松赛冠/军；曾连续51次参加曼初斯特路跑赛，9次夺冠。帕梅拉·尼塞维奇·比德原“《跑者世界》挑战赛”营养专家。迈阿密大学营养学学士、俄亥俄州立大学医药营养学硕士、辛克莱社区学院兼职讲师、代顿儿童医疗中/心临床营养师。下载地址
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