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作者简介

路志正 中南海首席國醫 中國中央 保健 工作 頒授《突出貢獻獎》與《傑出專家》 CCTV《中華醫藥》、BTV《養生堂》特邀嘉賓 獲首批中國衛生部「國醫大師」稱號 中醫藥 管理 局授予「終身成就獎」 在中國中醫界備受尊崇的雜病聖手，擅長內外合用、針藥並施、食藥配合與身心同治。上承濕病理論和臨床證治經驗，抓住濕病要害，創新性提出「北方亦多濕」論，提出「百病皆由濕作祟」主張。治療理念強調輕靈活潑，恰中病機。

内容简介

濕病四季盛行，盛夏尤其慎防濕害為患

糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛，都和體濕有關。

「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質，在空氣中稱為水蒸氣或霧氣，若水分在人體滯留太多時就是一種病症，故又稱「濕邪」。

中醫普遍認為，人體臟腑機能運化正常，則可平衡體內的水分，但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時，就代表，「體內濕氣比較重」。

「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣，最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快，但是想要趕走它便是非常麻煩的。

作者是中國研究濕氣的國醫大家，潛心研究濕病30餘年，將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大 生活 指南+33種疾病調理+54個實用小方，教你三分治病七分養，防濕未然、祛濕調理。

千寒易除，一濕難去，濕氣警訊有哪些？

【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎

【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾，大便稀糊黏膩，腹瀉。

【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫，水分代謝不佳

【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹，淋巴循環阻塞

【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒

【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重

【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢，積在身體裡產生痰濕，容易造成肥胖

你有濕病嗎？

吃藥胃疼，不吃藥頭疼

口舌易上火，口腔潰瘍

濕疹、痤瘡、足癬，皮膚病不離身

腹瀉、便祕是脾濕引起

痰多、咳嗽與肺濕有關

失眠多為中焦濕熱

喝水都長肉？其實是脾虛濕重

濕毒日積月累易成慢性病，日常調理關鍵在於三分治病七分養

治眩暈，升清降濁，氣機才能好。

濕邪阻滯了氣機的升降， 清陽不能上升，那頭還能不暈嗎？

治胃病，身、心要雙管齊下。

胃脹、胃酸、沒食欲，除了依靠醫藥之外，學會放鬆、適當飲食很重要。

脂肪肝，治肝膽不可失脾胃。

肝膽上的濕熱無法短時間去除，長期服用苦寒藥物會 損傷脾胃

膽結石，膽汁排泄通暢不沉積。

有沒有吃早飯、是否記得喝水，都跟膽汁的排泄是否通暢有關，想要不結石，就要想辦法疏通它。

高血壓，治療必須「對症下藥」。

高血壓的致病因有：「肝陽上亢」、「痰濕中阻」、「陰虛陽亢」等等，不同的病因要用不同的治療方式才有效。

冠心病，不一定就要活血化瘀。

中醫講求辨證施治，不能聽到病名就使用慣用 方法 治病，經多年研究驗證，調理脾胃能治冠心病的比率也越來越多。

糖尿病，提高代謝比降血糖重要。

身體的代謝機能出了問題，血糖就無法被吸收和消化掉，它們就會出現在尿中，並被排出體外，成為糖尿病。

治痛風，內服與「外治」可兼攻。

「痛風」發病可以分為急性期和慢性期，前者要清熱祛濕，後者要健脾益氣，使用藥物並不相同。

風濕病，外因與內因都有方可治。

治療風濕病的時候，不僅要祛除外邪，更重要的是要提高人的抵抗力，氣血充足就不怕濕邪入侵。

治腰痛，不是補腎就會好。

腰痛，並不就是腎虛，先看看到底是「腎著」腰痛、「腎虛」腰痛或「腰椎病」，才能治得好。

治 癌症 ，提升體內正氣別擔憂。

癌症可以說是 人體內亂的結果，也就是說，在正邪抗爭的過程中，邪氣占了上風，要去邪就要扶正。

哪種人容易引濕上身？

1、愛吃冰飲涼食

2、口味重

3、睡不夠、 睡眠 不好

4、不運動

5、喝酒

6、經常站著或坐著

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路志正

中南海首席國醫

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獲首批中國衛生部「國醫大師」稱號

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