盘天下 | 免费精选资源分享

作者简介

林少華(神龍)出生於1983年南投縣仁愛鄉力行村馬烈巴部落的泰雅族林少華，從小深愛著運動，卻討厭念書，從此確定了未來的運動之路。運動細胞極佳的少華，在求學階段，受到教練的喜愛與肯定，擔任高中角力隊長、大學龍舟隊長，也為校參予橄欖球、田徑、太極拳、角力、柔道、龍舟、健美等各種不同項目之競賽，因為勇於參予各種挑戰，對各種不同專項運動所需針對各項能力的加強，產生興趣，曾在國際龍舟競賽中，實力將在八強中止步的少華，領悟出肌力、爆發力、協調性的完美使用，因而奇蹟順間將成績進步10秒以上，跌破眼鏡的拿下比賽的總亞軍，因此專精於身體功能的訓練與進修。目前少華於國際康體專才培訓學院，擔任功能訓練主考官一職，教導大家有效訓練法，無論是各種體態的塑造、專項選手的提升，都是少華的專門部分，也多次在台灣大學、親民技術學院、中國科大、實踐大學等，演說與教導相關知識。神龍與尖端合作的書籍中，從92年的健體猛男、94年神龍悍將、至今101年最新寫作，神龍對身材的要求，可說是精益求精，一本比一本書更加完美;專業教學領域上，更是序漸進帶給讀者更多、更專業的教學內容與 生活 經驗。經歷:IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官專書著作:2003年與尖端合作出版個人首本運動 健身 書籍”健體猛男”2005年與尖端合作出版個人健身第二本運動健身書籍”神龍悍將”一書 2010 年與藍門 文化 合作出版個人第一本運動健身書籍”功能訓練”一書 2011 年與藍門文化合作出版個人第二本運動真書籍”龍起雲湧”一書電視專訪原民台今晚打給我LIVE直播擔任邀請嘉賓探討男模的最佳體態塑造計畫(98/1/18)原民台今晚打給我LIVE直播擔任邀請嘉賓教導增肌減脂的腹部鍛鍊法(98/3/9)

内容简介

針對3種男人常見體型，量身訂作10週練肌祕笈

27項匪夷所思的健身減重困擾

25種上班時、搭捷運的運動小撇步

50招平價健身房的初階及進階運動

●隨書附贈70分鐘健身指導光碟●

身為男人，就該擁有這麼一本健身書！

10週後，和癡肥仔、弱雞型、大肚男說拜拜！

準時上下班，在台灣可說是很少見了！

即使5點就可以下班的你，也甘願埋頭苦幹到晚上10點才回家，

下班後健身房早已經打烊了，這樣連吃飯都快沒時間的生活，

注定跟 健康 運動沒緣了。

別怕！別以為非得踏進健身房，才能達到健康的效果，

本書教導你無時無刻，都可以運動的撇步，

讓運動在生活與 工作 中進行，使你每天累積的運動，

足以達成進健身房的效果，因此即使沒有時間，還是能夠健康滿分。

無論你是癡肥仔、弱雞型，還是大肚男，只要再給自己一次機會，10週打造超MAN體態，將從夢中走向現實。並針對3種不同體態的困擾、27項匪夷所思的常見運動難題，給予直接的解決 方法 ，本書也特別邀請許多國家級頂尖運動員，分享自己接觸運動前，與現今的 成功 心路歷程，相信絕對是一本非常實用的體態改造工具書。

林少華(神龍)

出生於1983年南投縣仁愛鄉力行村馬烈巴部落的泰雅族林少華，從小深愛著運動，卻討厭念書，從此確定了未來的運動之路。運動細胞極佳的少華，在求學階段，受到教練的喜愛與肯定，擔任高中角力隊長、大學龍舟隊長，也為校參予橄欖球、田徑、太極拳、角力、柔道、龍舟、健美等各種不同項目之競賽，因為勇於參予各種挑戰，對各種不同專項運動所需針對各項能力的加強，產生興趣，曾在國際龍舟競賽中，實力將在八強中止步的少華，領悟出肌力、爆發力、協調性的完美使用，因而奇蹟順間將成績進步10秒以上，跌破眼鏡的拿下比賽的總亞軍，因此專精於身體功能的訓練與進修。

目前少華於國際康體專才培訓學院，擔任功能訓練主考官一職，教導大家有效訓練法，無論是各種體態的塑造、專項選手的提升，都是少華的專門部分，也多次在台灣大學、親民技術學院、中國科大、實踐大學等，演說與教導相關知識。

神龍...

下载地址

• 诚通网盘 提取码：8866
• 迅雷网盘 提取码：4su2

【新用户手机夸克APP转存可以获得1TB免费空间】

夸克网盘「电影」精选合集：https://pan.quark.cn/s/0755e002f4b6

夸克网盘「纪录片」精选合集：https://pan.quark.cn/s/8c76cd47e8be

夸克网盘「短剧」精选合集：https://pan.quark.cn/s/0f27fae4301e

夸克网盘「音乐」精选合集：https://pan.quark.cn/s/c999e39a7f49

夸克网盘「教程」精选合集：https://pan.quark.cn/s/27984fcacdad

夸克网盘「书籍」精选合集：https://pan.quark.cn/s/2532536273dd