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作者简介

作者简介
吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）
比利时 保险 医学 和 统计 学家、 社会 心理 治疗师、 商业 顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循 大脑 的功能规律， 开发 出了相适应的 工作 模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
译者简介
常江涵
毕业于北京外 国语 大学 荷兰 语专业，荷兰语、 英语 译者，自由插画师。曾任根特大学 语言 中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《 情绪 之书》。
许楚琪
毕业于北京 外国 语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯 文化 部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

内容简介

无休止的工作，烦琐的 家庭 事务，电子 产品 中的 信息 爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、 焦虑 和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。《慢一点也没关系》给出了14个进入离线大脑的日常 技巧 ，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成 健康 的 生活 方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作 效率 。

作者简介

吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）

比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。

译者简介

常江涵

毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者，自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。

许楚琪

毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

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