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作者简介

妮可·勒佩拉（Nicole LePera）博士是一位临床 心理 学家，她曾在 美国 康奈尔大学和纽约 社会 研究新学院进行临床 心理学 的系统 学习 ，之后在美国费城精神分析学院学习。
她于 2018 年创建了网站theHolisticpsychologist.com，目前已得到数百万粉丝的热切关注。勒佩拉博士通过免费内容资源和会员制学习的形式，不断扩大其影响力，并通过#SelfHealers社区分享其有效的心理疗愈工具。

内容简介

我们终此一生，都在 治愈 内在的伤

唯有学会疗愈自我，精进 成长

才能服务他人，拓展自己的 生命

你是否有过这样的经历：

 无法控制 情绪 ，乱发脾气或感到崩溃

 莫名感到压抑、愤怒或悲伤

 认为自己过于敏感，太在意别人的看法和评价

 不敢说“不”，讨好型 人格

 总是唯唯诺诺、小心翼翼

 在亲密关系中没有安全感，患得患失

……

多年前，看似一帆风顺的临床心 理学 家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后，却经历了 人生 的至暗时刻——她的身体出现了很多症状，还因原生 家庭 、童年创伤及 个人 情感 等问题陷入了 焦虑 与抑郁的泥淖。

于是，勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法，通过身体训练（呼吸练习和身体 运动 ）、心理训练（改变你与现有 思维 和过往经历的关系）、 心灵 训练（联结真实的自我），提高内在自愈力，进行自我修复，达到身体和神经系统的平衡，抚平来自原生家庭的情感创伤，全然接纳过往的一切。

2018年，勒佩拉博创建了线上平台“整体心理学家”（theHolisticpsychologist.com），将自己创建的自我疗愈法与所有人分享，目前已得到460多万粉丝的关注与实践。正如作者本人所说：“这《自愈力》提供的是一个自我导向的学习模式，其中的 信息 和指南将帮助你开启自我疗愈，让你真正 地理 解自己的过去，去倾听、去观察，并从中学习。这是一个能够为你的 生活 带来深刻转变的过程，一个能让你的生活发生本质改变的过程。”

妮可·勒佩拉（Nicole LePera）博士是一位临床心理学家，她曾在美国康奈尔大学和纽约社会研究新学院进行临床心理学的系统学习，之后在美国费城精神分析学院学习。

她于2018年创建了网站theHolisticpsychologist.com，目前已得到数百万粉丝的热切关注。勒佩拉博士通过免费内容资源和会员制学习的形式，不断扩大其影响力，并通过#SelfHealers社区分享其有效的心理疗愈工具。

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