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编辑推荐

1. 权威 心理 学视角：宋水兰教授通过深厚的 心理学 知识，揭示“玻璃心”的脆弱根源，提出 科学 有效的克服 方法 。
2. 实用案例指导：书中融入了多个鲜活案例，每章深入探讨一个主题，帮助读者解决实际心理问题。
3. 提升幸福指数：通过系统的训练和实践，提高读者的抗压能力和幸福感，让 生活 更加有方向感。

书籍封面

内容简介

《反脆弱心 理学 》从心理学角度剖析“玻璃心”的成因，提供克服脆弱的具体方法，包括克服完美主义、化解 焦虑 、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立 心灵 后盾。作者宋水兰将多年观察与研究结合多个生动案例，每章深入探讨一个主题，帮助读者识别 思维 缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过系统的培养和练习，读者可以摆脱脆弱心态，提升 成功 率和幸福指数，重塑 人生 高光时刻。

作者简介

宋水兰，广西南宁人，毕业于中南 民族 大学应用心理学专业，现任南宁学院教师，教授“大学生心理 健康 教育 ”、“ 管理 心理学”、“轨道交通心理学”等课程。她多次获得南宁学院“先进教育 工作 者”称号。宋水兰从多年心理学研究和实践经验中，总结出一套实用的心理改善 方法论 ，深受年轻人欢迎。她致力于输出健康、科学的心理学价值，为需要心理帮助的人提供支持。

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