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全新视角的觉察训练

“动中觉察”通过 动作 提升觉察能力，打破日常 习惯 模式，改变我们的感知与 思维 方式。

综合多学科的智慧

费登奎斯 方法 结合神经 科学 、解剖学、物 理学 、 心理 学等领域知识，提供全方位的身心觉察训练。

实践课程助力自我探索

书中包含十二节实践课程，帮助读者在探索中认识自我，发展完整的自我意象，激发内在潜能。

世界 范围的认可与推广

费登奎斯方法在 全球 范围内广受欢迎，被誉为身心学三大学派之一，具有极高的实用价值。

独特的身体与 心灵 结合

通过细腻研究动作与身心关系，费登奎斯创造了一种独特的方法，帮助人们在动作中找到内在的平衡与和谐。

书籍封面

内容简介

《动中觉察》分为两部分，全面介绍摩谢·费登奎斯的核心观念和实践方法。第一部分详细阐述了费登奎斯的关键理念，包括自我意象、发展阶段、觉察与 进化 的关系等，解释为何要通过动作进入觉察。第二部分提供了十二节“动中觉察”实践课程，指导读者在实践中深入认识自我，发展完整的自我意象，并激发与生俱来的潜能。

通过本书，读者将学会如何通过细腻的动作观察，改变习惯性行为模式，提升身体觉察力，从而改善整体身心状态。费登奎斯方法不仅适用于日常 生活 ，更为各类专业人士提供了宝贵的工具，以提升其 工作 和生活质量。

作者简介

摩谢·费登奎斯（Moshe Feldenkrais），因受伤契机，开始深入研究自己的动作与身心关系，结合 神经科学 、 儿童 发展、解剖学、 物理 学、 心理学 等领域知识，开创了“费登奎斯方法”。这一方法成为身心学三大学派之一，在全球广泛推广，被誉为提升身体觉察力和改善整体身心状态的革命性方法。

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