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《 睡眠 白噪音 》全套音频 + 文档。睡眠白噪音是一种 自然 或人工产生的声音，它能够帮助人们更容易地入睡并保持良好的睡眠质量。这些声音通常具有平稳的频率分布，类似于大自然中的风声、雨声、流水声，或是家电设备的运行声等。白噪音的特性在于其包含了所有频率的声波，这些声波混合在一起时，能掩盖其他可能干扰睡眠的噪音，营造出一个更为宁静、舒适的 环境 。通过播放白噪音，人们可以在睡前放松紧张的神经，减轻 焦虑 和压力，从而更容易进入深度睡眠状态。

  文件名称：MP3

  文件大小：几个 G

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