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2023 年的 中国 某小城，职业篮球教练魏国铮（魏翔 饰）因违规受罚，被迫前往一所特殊学校支教。他争强好胜，将同期马教练（艾伦 饰）视为最大对手，誓要证明自己。魏国铮接手的是一支由“心青年”组成的篮球队，队员乐光（岳亮 饰）、建康（刘沐琪 饰）等人热爱篮球却能力有限，比赛常以惨败告终。魏国铮起初不屑，执着于胜负，与温柔的 心理 辅导员乐悠悠（王智 饰）理念冲突，笑料频出。

魏国铮逐渐发现队员的天赋：乐光投篮精准，建康体能惊人。他调整策略， 设计 针对性训练，队伍士气大振。乐悠悠的鼓励让队员敞开心扉，魏国铮也在磨合中放下执念，与乐光的姐姐乐悠悠关系升温。关键比赛前，马教练挑衅，魏国铮却因队员的信任选择相信 团队 。比赛中，“心青年”展现惊人默契，魏国铮的战术出奇制胜，过程笑泪交织。

赛后，魏国铮重拾初心，带领队伍继续追梦。小城的篮球场上，欢笑与汗水交织，平凡人的坚持闪耀光芒。影片以 幽默 笔触展现“心青年”的纯真与韧性，传递平等与尊重的 温暖 讯息。