学会吃饭

出版刊物 盘天下 2025-03-29 1034 0
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作者简介

[美]珍・克里斯特勒（Jean Kristeller）

学会吃饭

内容简介

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能 成功 减重，这会有多自在？

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#心理 #生活 #饮食 #正念
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